Les meilleures protéines pour prendre en muscle
Découvrez les besoins d’un sportif en protéines, pourquoi elles aident à prendre du muscle et lesquelles sont les meilleures !
Spiruline et sport : un duo gagnant ?
La spiruline est une alliée de choix pour les sportifs qui souhaitent booster leurs performances. Origine, composition, bienfaits et utilisation.
Les gels énergétiques : le coup de pep’s qui change tout !
Les gels énergétiques sont des produits de l’effort, parfaits pour retrouver de l’énergie lorsque la fatigue se fait sentir.
Quelles sont les vitamines indispensables pour un sportif ?
Les sportifs sollicitent leur corps plus que la moyenne, ce qui demande une alimentation adaptée. Zoom sur les vitamines indispensables.
La Vitamine C
La vitamine C participe aux défenses naturelles de l'organisme. L'apport journalier recommandé en vitamine C est de 80 mg/j.
Quelle boisson sportive choisir pour votre sport ?
Boisson hypotonique, énergétique, de récupération : Quelle est la boisson idéale ? Quelle est l’importance d'une boisson sportive ?
Barres énergétiques, protéinées, céréales : comment choisir ?
Le corps a besoin d’être hydraté et nourri, et c’est en fonction de l’activité qu’il convient de choisir les barres les plus adaptées.
La Maltodextrine
La maltodextrine est utilisée comme sucre lent, pour donner une énergie progressive. C'est un carburant adapté aux efforts de longue durée.
Quels produits énergétiques emmener dans mon sac de sport ?
Préparez bien votre séance ! Voici nos conseils pour choisir les meilleurs produits énergétiques à emmener dans votre sac de sport !
La tonicité d’une boisson
C’est l’osmolarité qui définit la tonicité d’une boisson. Pour satisfaire les besoins du sportif, les boissons Punch Power sont hypotoniques.
La Vitamine B1
On dit souvent que la vitamine B1 est la vitamine du sportif. Elle est nécessaire au métabolisme des glucides et à la libération de l'énergie.
4 bonnes raisons d’utiliser des boissons énergétiques
On ne le répètera jamais assez : en sport, il faut boire ! Ou vous risquez la déshydratation. Quel type de boissons énergétiques ?