La salade de harengs
- Harengs
- Pommes de terres
- Oignons
- 1 carotte
- Thym
- Huile d’olive
2 heures avant faire mariner les harengs avec la carotte, l’huile d’olive, le thym et les oignons.
Faire bouillir les pommes de terres avec la peau pendant de 25 à 30 minutes suivant la taille. Ensuite épluche-les et coupe-les en rondelles.
Verser la marinade sur les pommes de terres et déguster froid.
Cette recette est idéale avant un sport d’endurance. Elle te permettra de préparer tes recharges glucidiques.
3 jours avant l’effort, tu peux déguster le Bio Cake pour remplir tes recharges glucidiques.
