Ashwagandha Bio 1200 mg - 60 comprimés

L'Ashwagandha, plante adaptogène aussi appelée "ginseng indien", est utilisée depuis des millénaires en médecine traditionnelle ayurvédique. Reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit, elle constitue une solution naturelle pour réduire le stress, améliorer la vitalité et renforcer le bien-être global. Que vous soyez un professionnel stressé, un étudiant en recherche de concentration, ou une personne en quête d'énergie durable, cette plante miraculeuse offre une aide précieuse et adaptée à vos besoins.

Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?

Origines et histoire

L'Ashwagandha, ou Withania somnifera, est une plante originaire des régions sèches d’Inde, mais on la trouve aussi à l'état sauvage dans certaines parties de l'Afrique et du Moyen-Orient. Elle est utilisée depuis plus de 3000 ans dans la médecine ayurvédique pour traiter divers troubles physiques et mentaux. Traditionnellement, elle était considérée comme un "rasayana", c’est-à-dire un remède rajeunissant capable de prolonger la vie.

Composition et principes actifs

L’Ashwagandha contient des composés bioactifs appelés withanolides, qui sont responsables de ses nombreux bienfaits. Ces principes actifs agissent sur le système nerveux, immunitaire et hormonal pour réguler les réactions de l’organisme face au stress et renforcer son équilibre global. En plus des withanolides, elle contient des alcaloïdes, des flavonoïdes et des saponines qui renforcent son action sur la santé.

Les bienfaits de l'Ashwagandha

Réduction du stress et de l'anxiété

Des études scientifiques ont montré que l’Ashwagandha aide à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, tout en améliorant la gestion des émotions et en diminuant les symptômes d’anxiété chronique. Cela en fait un allié précieux pour ceux qui subissent des pressions quotidiennes intenses, qu’elles soient d’ordre personnel ou professionnel.

Amélioration de la qualité du sommeil

En favorisant un sommeil réparateur, l’Ashwagandha contribue à retrouver une vitalité optimale. Une recherche récente souligne son impact positif sur les troubles du sommeil grâce à ses propriétés relaxantes. Un sommeil de qualité est essentiel pour le bien-être physique et mental, et cette plante permet d’atteindre cet équilibre naturellement.

Soutien des fonctions cognitives

Cette plante est un excellent allié pour stimuler la mémoire et améliorer la concentration. Plusieurs études cliniques ont confirmé son rôle dans le soutien des fonctions cognitives. Elle est particulièrement recommandée aux étudiants et aux professionnels qui doivent faire face à des tâches exigeant un haut niveau de concentration.

Renforcement du système immunitaire

En stimulant les défenses naturelles, l’Ashwagandha aide à prévenir les infections et à protéger l’organisme contre les agressions extérieures. Dans un monde où l’immunité est essentielle, cette plante agit comme un bouclier naturel.

Augmentation de l'énergie et de la vitalité

En cas de fatigue chronique, cette plante adaptogène favorise la récupération physique et mentale, en apportant une énergie durable tout au long de la journée. Idéal pour les sportifs, les personnes actives ou ceux qui ressentent une baisse de régime.

Pourquoi choisir l’Ashwagandha Bio Granions ?

Un extrait breveté KSM-66 pour une efficacité optimale

L’extrait KSM-66, utilisé dans l'Ashwagandha de Granions®, est reconnu pour sa concentration élevée en withanolides (5%) et sa biodisponibilité optimale, garantissant une absorption maximale et des résultats rapides. Cet extrait a été largement étudié pour ses effets sur le stress, la santé cognitive et la récupération physique.

Comparaison avec d'autres extraits d'ashwagandha

Contrairement aux extraits qui mélangent racines et feuilles, l’extrait KSM-66 utilise uniquement la racine, source la plus riche en composés actifs. Cela assure une qualité supérieure et des bienfaits accrus. Cette distinction fait de Granions Ashwagandha une référence parmi les compléments alimentaires.

Certification BIO et qualité française

Granions Ashwagandha est certifié BIO (label AB), fabriqué en France et garanti vegan, sans colorants ni conservateurs, pour une formule pure et respectueuse de votre santé. Ce produit incarne les valeurs d’authenticité et de qualité.

Formule concentrée et efficace : 1200 mg d’Ashwagandha par jour

Chaque dose de 3 comprimés contient 1200 mg d’extrait d’ashwagandha, dont 60 mg de withanolides, pour une action adaptée aux besoins quotidiens. Cette concentration assure une efficacité optimale, même pour les modes de vie les plus exigeants.

L’impact de l’Ashwagandha sur le mode de vie moderne

Un allié pour les professionnels soumis au stress

L’Ashwagandha aide à mieux gérer les périodes de stress intense et améliore la productivité. Il apporte calme et concentration, permettant d’aborder les journées avec plus de sérénité.

Un soutien naturel pour les sportifs

Cette plante favorise la récupération musculaire, réduit le stress oxydatif et améliore les performances physiques, tout en soutenant la masse musculaire. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur, Granions Ashwagandha est une solution naturelle pour améliorer vos résultats.

L’Ashwagandha au service du bien-être féminin

Pour les femmes, l’Ashwagandha est particulièrement bénéfique : il soutient l’équilibre hormonal et aide à atténuer les inconforts liés aux cycles menstruels ou à la ménopause. En réduisant les sautes d’humeur et les troubles liés aux fluctuations hormonales, il améliore la qualité de vie au quotidien.

Comment utiliser l'Ashwagandha ?

Intégrer l’Ashwagandha Bio Granions dans sa routine bien-être

Pour les personnes stressées ou ayant des troubles du sommeil, prenez 1 à 3 comprimés par jour, en fonction des besoins. Associez ce complément à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour des résultats optimaux.

Posologie recommandée

• Pour bénéficier des bienfaits de l'Ashwagandha, il est recommandé d'augmenter progressivement les doses journalières. Dans ce cas, prendre les comprimés avec un grand verre d'eau : 1 comprimé le matin (jour 1 à 10), 2 comprimés le matin et le midi (jour 11 à 20) puis 3 comprimés le matin, le midi et le soir. 
• Programme de 20 jours, renouvelable.

Questions fréquentes sur l'Ashwagandha

Quels sont les effets secondaires possibles ?

L’Ashwagandha est généralement bien toléré. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des troubles gastro-intestinaux légers ou une somnolence. Ces effets sont rares et transitoires.

Puis-je prendre de l'Ashwagandha avec d'autres suppléments ?

L’Ashwagandha peut être combiné à d’autres compléments, mais consultez un professionnel de santé en cas de prise de médicaments. Il est compatible avec des vitamines, minéraux et autres plantes adaptogènes.

Combien de temps avant de ressentir les effets ?

Les effets peuvent apparaître des quelques jours pour le stress et l’énergie, et au bout de 2 à 4 semaines pour un impact durable. Une utilisation régulière est recommandée pour des résultats optimaux.

Sources scientifiques et études sur l'Ashwagandha

• Lopresti, A. L., et al. "A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of ashwagandha on stress and anxiety." Journal of Clinical Psychiatry (2019).
• Choudhary, D., et al. "KSM-66 Ashwagandha improves muscle strength and recovery: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical study." Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015).
• Chandrasekhar, K., et al. "A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety." Indian Journal of Psychological Medicine (2012).