Articles et conseils sportifs

Marathon ou semi-marathon, les conseils pour débuter sont toujours les bienvenus. Alors imaginons dans le cas d’un triathlon... Nous avons sélectionné les 5 principaux conseils pour les débutants dans cette discipline. Vos objectifs : finir et éviter les erreurs pour maximiser vos performances, quelle que soit la distance de votre triathlon.

Le jour J approche et la tension monte, mais vous êtes fin prêt(e) ! Plus question de reculer mais de mettre toutes les chances de votre côté. Nous vous proposons un coup de pouce nutritionnel avec ce programme de menus pour votre dernière semaine avant le marathon ou semi-marathon.

Fan de course et de nature ? Les trails ou running trails sont faits pour vous ! Soyez cependant sélectif pour ne pas vous épuiser et toujours savoir les apprécier. En effet, pas question de participer à tous les trails et ultra trails du calendrier. Pour garder, ou encore mieux développer votre potentiel, vous allez devoir faire des choix et planifier ! Suivez nos conseils pour réaliser ce double objectif dans les meilleures conditions.

Vous voulez continuer à vous dépenser tout l’été ? Pas de problème, les sports d’extérieur ne manquent pas et c’est l’occasion de découvrir de nouvelles activités. Escalade, stage de paddle ou stage de kitesurf vont vous permettre d’entretenir votre masse musculaire ou de vous dessiner des muscles saillants… Suivez nos conseils de coach !

Vélo, running, natation, escalade, les possibilités outdoor ne manquent pas ! Pour repousser vos limites et vous surpasser, vous allez devoir réviser votre régime alimentaire. Au programme du régime sportif outdoor : des protéines pour dessiner vos muscles, des barres pour leur côté pratique et énergétique, des boissons pour l’hydratation et la récupération, etc. Suivez les conseils Punch Power !