Barres énergétiques sport

Barres énergétiques sport

Barres pour le sport, nutrition pendant l'effort

Les Barres énergétiques Punch Power sont idéales pour une collation au cours d'une activité sportive. Gourmandes et très énergétiques, elles sont utiles pendant l'effort, notamment lors d'épreuves de longue durée. Très digestes elles sont aussi conseillées dans le cadre d'un régime de charge hyperglucidique pré-compétitif en complément d'une alimentation équilibrée.

A quoi servent les barres énergétiques ?

Il n'est plus à démontrer que la pratique du sport, de manière régulière, est bénéfique pour la santé. Tout individu adepte d'une discipline sportive quelconque a ses propres motivations : maintien de la ligne, quête de formes musculaires, avoir une bonne silhouette, améliorer la respiration et la circulation sanguine, etc. Toutefois, une activité physique n'est efficace qu'en de bonnes conditions, dont une hydratation optimale et un régime alimentaire adapté.

Sans respect des bonnes pratiques, les efforts physiques, notamment de longue durée, peuvent avoir des répercussions sur votre santé et votre corps. Mais pas de panique, une nutrition sportive adaptée vous aidera à atteindre vos objectifs de façon sereine. Avant, pendant et après l’effort, votre corps doit toujours avoir une énergie suffisante : les barres énergétiques peuvent répondre à vos besoins.

Qu’est-ce qu’une barre énergétique ?

Il s'agit d'une barre spécialement conçue pour les sportifs. L’objectif de ce type de barre est de compenser la perte d’énergie due aux efforts physiques et ainsi garantir un apport de glucides efficace. Il faut savoir différencier les barres énergétiques des barres protéinées. La différence réside dans la composition et principalement l’apport de protéines qui permet la reconstruction du muscle après l’effort.

Une barre énergétique est constituée de minéraux, vitamines et surtout de glucides. Un bon apport en glucides est indispensable, car ce composant est considéré comme le carburant de l'effort. Ensuite, les éléments comme le sodium, le magnésium, les BCAA, les protéines, les vitamines C, E, B1 et B3 sont aussi fortement conseillés pour la santé d'un sportif. Les barres hyperprotéinées sont constituées majoritairement de protéines.

Pourquoi consommer des barres ?

Dans le cadre d’une alimentation bien équilibrée, ces barres vous offrent un apport énergétique supplémentaire et épargnent les « coups de pompes ». Elles garantissent l'énergie nécessaire pour faire le maximum d'efforts en vue de meilleures performances sportives. Elles constituent un moyen efficace de disposer de nutriments avec une importante densité calorifique.

A quels moments devez-vous en prendre ?

Les barres Punch Power peuvent se consommer à n'importe quel moment de la journée, en fonction des activités sportives que vous pratiquez. Pour des épreuves de longue durée, elles sont très utiles et recommandées pendant l'effort. Experts en nutrition sportive naturelle et bio depuis près de 20 ans, nos solutions nutritionnelles sont adéquates pour les différentes phases de l'effort, dans le respect de la méthode A.P.A (Avant, Pendant et Après l'effort), dont nous sommes à l'origine.

  • Avant l'effort : un entraînement efficace vous garantit de meilleures performances sportives. Dans ce sens, sachez que si vous n'avez pas assez d'énergie dès le début, vous vous fatiguerez vite et l'entraînement sera moins efficace. Une barre Punch Power vous aide à remplir votre réserve énergétique.

  • Pendant l'effort : une barre doit être choisie en fonction de votre activité, en tenant compte de vos objectifs et de la durée. Par exemple le bionougat ou les pâtes de fruits sont plus adéquats si votre but est de combler les pertes énergétiques et d'éviter la fatigue. Par contre pour garder des réserves stables et des apports énergétiques sur des épreuves de longue durée, les Punchybar sont recommandées

  • Après l'effort : Durant cette « phase de récupération » il est question non seulement d'aider les muscles à se reconstruire, mais aussi de combler les pertes minérales et énergétiques. Il est donc conseillé de consommer des barres protéinées

Dans tous les cas, la consommation de vos barres riches en nutriments doit s'accompagner d'une bonne hydratation : découvrez notre gamme de boissons énergétiques.

Les avantages de la barre énergétique

Le premier atout de ce type de produit est qu'il est facilement transportable dans un sac ou une poche par exemple, et peut être consommé en toutes circonstances. En d'autres mots, c'est un petit délice à avoir à portée de main.

Le matin est un moment propice pour de l'exercice physique en plein air. Avant d'aller au travail, vous pouvez faire du jogging sans vous préoccuper du reste de votre journée. En effet, avec des barres riches en minéraux, vitamines et glucides, vous pourrez faire le plein d'énergie après vos efforts physiques. Vos pertes énergétiques seront largement compensées.

En dehors du sport, les barres énergisantes, tout comme les boissons énergétiques, peuvent également aider à éviter les carences en nutriments essentiels.

Les barres d'apport glucidique Punch Power

Découvrez notre gamme complète de barres énergétiques, barres hyperprotéinées et pâtes de fruits énergétiques pour le sport. Ces "barres du sportif" sont des barres énergétiques naturelles qui vous apportent glucides et protéines pour favoriser la performance physique et améliorer la récupération suite à une activité sportive.

Barres pour le sport, nutrition pendant l'effort

Les Barres énergétiques Punch Power sont idéales pour une collation au cours d'une activité sportive. Gourmandes et très énergétiques, elles sont utiles pendant l'effort, notamment lors d'épreuves de longue durée. Très digestes elles sont aussi conseillées dans le cadre d'un régime de charge hyperglucidique pré-compétitif en complément d'une alimentation équilibrée.

A quoi servent les barres énergétiques ?

Il n'est plus à démontrer que la pratique du sport, de manière régulière, est bénéfique pour la santé. Tout individu adepte d'une discipline sportive quelconque a ses propres motivations : maintien de la ligne, quête de formes musculaires, avoir une bonne silhouette, améliorer la respiration et la circulation sanguine, etc. Toutefois, une activité physique n'est efficace qu'en de bonnes conditions, dont une hydratation optimale et un régime alimentaire adapté.

Sans respect des bonnes pratiques, les efforts physiques, notamment de longue durée, peuvent avoir des répercussions sur votre santé et votre corps. Mais pas de panique, une nutrition sportive adaptée vous aidera à atteindre vos objectifs de façon sereine. Avant, pendant et après l’effort, votre corps doit toujours avoir une énergie suffisante : les barres énergétiques peuvent répondre à vos besoins.

Qu’est-ce qu’une barre énergétique ?

Il s'agit d'une barre spécialement conçue pour les sportifs. L’objectif de ce type de barre est de compenser la perte d’énergie due aux efforts physiques et ainsi garantir un apport de glucides efficace. Il faut savoir différencier les barres énergétiques des barres protéinées. La différence réside dans la composition et principalement l’apport de protéines qui permet la reconstruction du muscle après l’effort.

Une barre énergétique est constituée de minéraux, vitamines et surtout de glucides. Un bon apport en glucides est indispensable, car ce composant est considéré comme le carburant de l'effort. Ensuite, les éléments comme le sodium, le magnésium, les BCAA, les protéines, les vitamines C, E, B1 et B3 sont aussi fortement conseillés pour la santé d'un sportif. Les barres hyperprotéinées sont constituées majoritairement de protéines.

Pourquoi consommer des barres ?

Dans le cadre d’une alimentation bien équilibrée, ces barres vous offrent un apport énergétique supplémentaire et épargnent les « coups de pompes ». Elles garantissent l'énergie nécessaire pour faire le maximum d'efforts en vue de meilleures performances sportives. Elles constituent un moyen efficace de disposer de nutriments avec une importante densité calorifique.

A quels moments devez-vous en prendre ?

Les barres Punch Power peuvent se consommer à n'importe quel moment de la journée, en fonction des activités sportives que vous pratiquez. Pour des épreuves de longue durée, elles sont très utiles et recommandées pendant l'effort. Experts en nutrition sportive naturelle et bio depuis près de 20 ans, nos solutions nutritionnelles sont adéquates pour les différentes phases de l'effort, dans le respect de la méthode A.P.A (Avant, Pendant et Après l'effort), dont nous sommes à l'origine.

  • Avant l'effort : un entraînement efficace vous garantit de meilleures performances sportives. Dans ce sens, sachez que si vous n'avez pas assez d'énergie dès le début, vous vous fatiguerez vite et l'entraînement sera moins efficace. Une barre Punch Power vous aide à remplir votre réserve énergétique.

  • Pendant l'effort : une barre doit être choisie en fonction de votre activité, en tenant compte de vos objectifs et de la durée. Par exemple le bionougat ou les pâtes de fruits sont plus adéquats si votre but est de combler les pertes énergétiques et d'éviter la fatigue. Par contre pour garder des réserves stables et des apports énergétiques sur des épreuves de longue durée, les Punchybar sont recommandées

  • Après l'effort : Durant cette « phase de récupération » il est question non seulement d'aider les muscles à se reconstruire, mais aussi de combler les pertes minérales et énergétiques. Il est donc conseillé de consommer des barres protéinées

Dans tous les cas, la consommation de vos barres riches en nutriments doit s'accompagner d'une bonne hydratation : découvrez notre gamme de boissons énergétiques.

Les avantages de la barre énergétique

Le premier atout de ce type de produit est qu'il est facilement transportable dans un sac ou une poche par exemple, et peut être consommé en toutes circonstances. En d'autres mots, c'est un petit délice à avoir à portée de main.

Le matin est un moment propice pour de l'exercice physique en plein air. Avant d'aller au travail, vous pouvez faire du jogging sans vous préoccuper du reste de votre journée. En effet, avec des barres riches en minéraux, vitamines et glucides, vous pourrez faire le plein d'énergie après vos efforts physiques. Vos pertes énergétiques seront largement compensées.

En dehors du sport, les barres énergisantes, tout comme les boissons énergétiques, peuvent également aider à éviter les carences en nutriments essentiels.

Les barres d'apport glucidique Punch Power

Découvrez notre gamme complète de barres énergétiques, barres hyperprotéinées et pâtes de fruits énergétiques pour le sport. Ces "barres du sportif" sont des barres énergétiques naturelles qui vous apportent glucides et protéines pour favoriser la performance physique et améliorer la récupération suite à une activité sportive.

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PUNCH POWER 2017 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

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