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Recharge glucidique

Recharge glucidique = optimiser les réserves glucidiques dans l’organisme

Permet d’augmenter ses réserves énergétiques au sein de l’organisme et de reculer, par conséquent, le seuil de déplétion en glycogène (le coup de fringale en vélo ou le mur en course à pied).

3 à 5 jours avant une compétition, boire 1.5 L par jour d'une boisson riche en maltodextrine, comme le Biomaltodextrine.


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