Nutrition sportive naturelle football

Programme énergétique Football

programme foot

LA NUTRITION AVANT MATCH

Afin d’être endurant et performant lors du match, il est primordiale d’apporter à son organisme les bienfaits d’un petit-déjeuner réussi.

3h avant le début du match, nous vous proposons de prendre au choix, soit :

  • un Cooky caramel, gâteau moelleux et savoureux prêt à consommer. Il existe également en saveurs abricot et cassis
  • une portion de Biocake chocolat, gâteau de l’effort d’apport glucidique très facile à préparer. Il est aussi disponible en saveurs amande, noisette et coco-chocolat
  • un bol de Biodej chocolat, une texture crémeuse irrésistible pour une collation efficace ! Existe aussi en müesli-fruits rouges

En période d’échauffement, il est conseillé de consommer un gel d’attente saveur pomme-poire 1h avant le coup de sifflet de départ.

BALLE AU CENTRE !

Durant la première mi-temps, hydratez-vous efficacement grâce à notre boisson hypotonique bio et sans gluten : Biodrink citron vert antioxydant. Buvez par petites gorgées tout au long de l’effort, à raison d’un demi-litre jusqu’à la fin de la période.

A la mi-temps, la consommation d’un speedgel fournira à votre organisme les carburants nécessaires pour bien reprendre le match. Pour une utilisation optimale, buvez 200 à 250 ml d’eau ou de boisson après l’ingestion du gel.

C’est parti pour la deuxième période. Pour maintenir votre performance et améliorer la réhydratation, consommez comme pour la première partie du match un demi-litre de votre boisson de l’effort Biodrink antioxydant. Si vous le souhaitez, vous pouvez alterner avec les saveurs menthe et fruits rouges. Ne pas hésiter à diluer davantage votre boisson en cas de forte chaleur.

LA RÉCUPÉRATION APRÈS MATCH

Après votre performance sur le terrain, il faut maintenant réhydrater l’organisme et reconstituer rapidement les stocks de glycogène, c’est le rôle de notre boisson de récupération saveur orange qui fournit plus de 30% de protéines pour la reconstruction musculaire. A consommer idéalement dès la fin de l’effort.

Le soir au coucher vous pouvez consommer notre Réparation musculaire saveur banane à l’extrait de Stévia, riche en protéines il permettra de réparer les lésions musculaires induites par la pratique sportive. Nous vous conseillons de mélanger 60 g de poudre dans 125 ml d’eau ou dans un yaourt.

Produits en rapport avec cet article

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ CB - PayPal - Chèque - virement
PAIEMENT 100% SÉCURISÉ
CB - PayPal - Chèque - virement
LIVRAISON OFFERTE à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON OFFERTE
à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON RAPIDE A domicile - en point relais
LIVRAISON RAPIDE
A domicile - en point relais
BESOIN D'AIDE ? Nous sommes disponibles !
BESOIN D'AIDE ?
Nous sommes disponibles !
PUNCH POWER 2017 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Liens | Plan du site | Mentions légales / Crédits | Conditions générales de ventes

Site réalisé par l'agence web MyWebShop