En poursuivant la navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Accepter

Pack marathon, boisson marathon

Programme énergétique marathon

programme marathon

Punch Power a prévu toute une gamme de produits destinés à la préparation d’un marathon, qui renforceront votre système cardio-vasculaire et votre endurance.

COMMENT SE PRÉPARER AVANT LA COURSE ?

3 jours avant la compétition, il est recommandé de consommer 1 à 1.5L de Biomaltodextrine par jour. Cette boisson sans gluten disponible en saveurs neutre, citron et fruits rouges est idéale pour l’entrainement et permet une recharge glucidique optimale.

Le jour J, pour le petit-déjeuner, Punch power propose plusieurs gâteaux énergétiques :

  • Les Biocake : dépourvue de gluten et sans matières grasses ajoutées, ces préparations en poudre pour gâteaux facile à préparer permettent une digestibilité optimale avant l'effort. Ils peuvent être consommés jusqu'à une heure avant le départ. Les saveurs proposées s'étendent du chocolat, aux amandes, en passant par le coco-chocolat et la noisette. Tous les Biocake sont certifiés biologiques.
  • Le Cooky : ce gâteau prêt à consommer ne nécessite aucune préparation ou cuisson. Son format pratique permet de l'emporter facilement. Variez les saveurs caramel, cassis et abricot.

Vous pouvez également choisir la texture crémeuse du Biodej en guise de collation avant l’effort, il vous apportera l’énergie nécessaire, et est réduit en lipides et en fibres.
Pour éviter l’hypoglycémie qui peut survenir au départ, consommez un gel d’attente 15 minutes avant le début de la compétition.

ET PENDANT L’EFFORT ?

Vous pouvez commencer par boire régulièrement une boisson énergétique, comme la boisson longue distance citron antioxydant par exemple, qui apportera suffisamment d'énergie pour l'effort musculaire pendant la course tout en limitant le phénomène de protéolyse et en accroissant l'absorption d'eau pendant la performance.

Les gels énergétiques Punch Power vous permettront de constituer une réserve d'énergie pendant toute la durée du marathon, que ce soit de manière progressive ou rapide.

  • Les gels adaptés aux efforts de longues distances (speedox, speedfruit, speedpom) vous apportent des carburants nécessaires au travail musculaire. Nous conseillons de les utiliser au dixième, vingtième, vingt-cinquième, et trentième kilomètres.
  • Les gels anti coup de pompe pourront vous aider à l’approche d’une difficulté. Préférez le speedgel et le speedtonic en fin de parcours, soit au trente-cinquième et au quarantième kilomètres.

Pour faciliter le transport de vos gels, pensez à la ceinture porte-dossard Punch Power permettant d'emporter 6 gels de l'effort.

Pour ceux qui souhaitent alterner, les barres énergétiques Punchybar sont une forme de complément énergétique particulièrement apprécié pendant la course. Les saveurs amande, banane, multifruit, ananas-mangue et miel bio, raviront les plus gourmands.

APRÈS LA COURSE

Après l'effort, il est important de boire une boisson de récupération comme le Biodrink recovery saveur orange. Cette boisson hypotonique permet la récupération de l'effort par l'organisme. Sa haute teneur en glucides et protéines vous permettra d'améliorer l'élimination des déchets, de reconstituer un stock de glycogène musculaire et hépatique tout en encourageant la reprise du système protéique. Elle doit être consommée idéalement 1h après l'effort.

Vos muscles ayant été mis à contribution de façon importante, il est fortement recommandé de prendre une portion de réparation musculaire saveur banane qui va réparer, durant le sommeil, les lésions musculaires induites par l’exercice physique.

A consommer après l'effort également, la barre protéinée (33% de protéines) maintiendra la masse musculaire et augmentera votre ration protéique.

LE PACK MARATHON A PENSÉ A TOUT !

Ce pack marathon composé de produits Punch power est idéal pour une meilleure performance au cours d’un marathon. Sans surconsommation, il propose une offre complète : 1 pot de Biomaltodextrine, 2 sachets de CookY Caramel et un gel d’attente à consommer avant le départ. Pendant l’effort vous pourrez déguster les gels énergétiques speedox, speedfruit, speedpom, speedgel et speedtonic. La barre protéinée sera à prendre après la fin de l’épreuve. De plus ce pack est accompagné d’une ceinture porte-dossard offerte !

Produits en rapport avec cet article

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ
CB - PayPal - Chèque - virement
PAIEMENT 100% SÉCURISÉ
CB - PayPal - Chèque - virement
LIVRAISON OFFERTE
à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON OFFERTE
à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON RAPIDE
A domicile - en point relais
LIVRAISON RAPIDE
A domicile - en point relais
BESOIN D'AIDE ?
Nous sommes disponibles !
BESOIN D'AIDE ?
Nous sommes disponibles !
PUNCH POWER 2017 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Liens | Plan du site | Mentions légales / Crédits | Conditions générales de ventes

Site réalisé par l'agence web MyWebShop