Bien choisir ses produits

Pendant un effort de moyenne et longue durée, le principal souci nutritionnel pour un sportif est le renouvellement des glucides circulants afin de préserver son stock de glycogène endogène. Il faut donc apporter à l'organisme des glucides sous différentes formes pour optimiser leur assimilation et leur passage dans le sang. Les formes les plus utilisées sont les boissons, gels et barres énergétiques. Ils sont souvent combinés ensemble pour optimiser les apports glucidiques.

Quels gels choisir ?


Les gels énergétiques Punch Power peuvent être classés en fonction de leur pouvoir glycémiant, leur conférant ainsi un apport énergétique plus ou moins rapide. Ils contiennent jusqu'à 4 formes de glucidesfructose, glucose, maltose, sucres longs, pour optimiser leur assimilation en fonction du but recherché (énergie progressive ou énergie rapide), ainsi que de la vitamine B1, indispensable pour tout sportif pour ses rôles essentiels dans le métabolisme des sucres et pour le bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire !

L’intensité d’exercice est un facteur clé qui conditionne fortement le choix du gel : l’énergie du gel énergétique consommé devra être d’autant plus rapide que l’intensité d’exercice sera élevée. Le schéma ci-dessous vous indique quand prendre les gels en fonction de l'effort :

choix du gel


Quelles boissons choisir ?

Pendant un effort physique de moyenne et longue durée, il est important de renouveler les glucides circulants afin de préserver le glycogène endogène. La solution se trouve dans l'apport glucidique sous forme de liquide (boissons et gels) ou solide (barre).

La méthode APA® (Avant, Pendant et Après l'effort) permet de classer les boissons énergétiques selon leur rôle.

Avant l'effort

  • Le Biomaltodextrine permet de recharger ses réserves glucidiques (recharge glucidique) plusieurs jours avant l'effort.

Pendant l'effort

  • La boisson Biodrink permet une hydratation optimale et un apport énergétique efficace, elle contribue à maintenir la performance durant l'effort. Elle existe en plusieurs saveurs, dont 3 sont antioxydantes
  • La boisson longue distance est idéale pour les efforts supérieurs à 3h
  • La soupe salée bio permet d'alterner avec le goût sucré en prévenant l'hyponatrémie

Après l'effort

  • La boisson de récupération et le Biodrink recovery réhydratent l'organisme après un effort intense. Ces boissons permettent de reconstituer rapidement les stocks de glycogène et participent au bon fonctionnement musculaire.

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ CB - PayPal - Chèque - virement
PAIEMENT 100% SÉCURISÉ
CB - PayPal - Chèque - virement
LIVRAISON OFFERTE à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON OFFERTE
à partir de 50€ d’achats
LIVRAISON RAPIDE A domicile - en point relais
LIVRAISON RAPIDE
A domicile - en point relais
BESOIN D'AIDE ? Nous sommes disponibles !
BESOIN D'AIDE ?
Nous sommes disponibles !
PUNCH POWER 2017 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Liens | Plan du site | Mentions légales / Crédits | Conditions générales de ventes

Site réalisé par l'agence web MyWebShop