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Saisons et pratique sportive > Conseils pratiques pour courir sur sol enneigé
La douceur de neige lors de la pose du pied au cours d’une foulée pourrait en surprendre plus d’un. Les paysages d’hiver en montagne y sont magnifiques, la neige est craquante et moelleuse sous les pieds, mais pour être sûr d’en profiter et de ne pas être dépourvu, quelques…
Saisons et pratique sportive > Courir en condition extrême : affrontez le froid
L’hiver arrive et les séances d’entrainement sont de plus en plus difficiles dans le froid. Quelques précautions sont à prendre pour éviter de se sentir découragé.
L’exposition au froid induit un stress sur l’organisme qui va se traduire par des perturbations hormonales et…
Saisons et pratique sportive > Canicule et exercice physique
Les climats chauds réduisent la capacité du corps à dissiper la chaleur produite par l’exercice physique. La canicule engendre une augmentation du rythme cardiaque et de la sudation, ayant pour effet de nuire à la performance.
Dietetique sportive : Programmez un repas hyperglucidique 3 heures avant le…
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