La méthode APA

L'équilibre alimentaire repose sur l'adéquation entre les apports et les besoins nutritionnels de chaque individu. Pour les sportifs, cet équilibre est plus difficile à obtenir avec une alimentation classique du fait des besoins énergétiques accrus liés à la pratique d'une activité physique. Il n’existe pas de régime sportif universel, ni de solution unique d’alimentation sportive. Il est donc primordial de répondre à ces exigences par des produits diététiques de l'effort adaptés aux besoins nutritionnels spécifiques de la pratique sportive.

L'originalité de la méthode nutritionnelle de Punch Power (méthode A.P.A.) est de se dérouler en 3 temps : AVANT, PENDANT et APRES l'effort, afin de mieux répondre aux besoins physiologiques particuliers de chacune de ces 3 phases. La composition des produits de nutrition sportive Punch Power a été formulée à partir des travaux scientifiques qui ont défini les besoins pour chacune de ces périodes spécifiques.

Avant l'effort

Comment s'alimenter avant une épreuve ?

La composition du dernier repas précédant une activité sportive et le moment de son ingestion doivent être judicieusement déterminés.

Cette précaution permet d'éviter divers désagréments tels que troubles digestifs, hypoglycémie réactionnelle, fringale, défaillance, etc qui pourraient résulter d'une stratégie nutritionnelle inadaptée.

Pour cela, nous vous proposons les produits d’alimentation du sportif suivants:

• Le Malto Training, pour une recharge glucidique 3 à 5 jours avant l'effort
• Le biO dej, l'aliment de préparation, les gâteaux biO cake et le cookY à consommer en guise de dernier repas
• La boisson d'attente à boire dans l'heure qui précède l'effort

Pendant l'effort

Que manger pendant une compétition ?

Pendant la pratique sportive, une alimentation régulière doit permettre de maintenir l'hydratation corporelle et de fournir l'énergie nécessaire à un effort physique et mental.

Les produits diététiques PUNCH POWER destinés à être consommés durant cette seconde phase permettent de répondre à ces contraintes. Ce sont :

• Les biO drink et punchY drink, des boissons énergétiques haute performance, aux complexes de maltodextrine et fructose,
• Les speed gel et biO gel, des gels énergétiques véritable concentré de sucres rapides,
• Les speed fruit et speed pom, gels à énergie progressive délicatement aromatisés,
• Les speed Ox et Speed Tonic, gels de la performance antioxydant pour le premier, et anti coup de pompe pour le second,
• les barres énergétiques, pour les activités de longue durée.

Après l'effort

Que boire après un exercice physique ?

Souvent négligée, la dernière phase (récupération et réparation) requiert une attention particulière car elle va permettre d'aider l'organisme à récupérer dans de meilleures conditions. Elle est capitale lors d'enchaînements de compétitions sur plusieurs jours ou après un entraînement particulièrement intensif.

PUNCH POWER vous conseille les produits de nutrition sportive suivants :

• Le RecoverY drink : boisson de récupération pour pallier les pertes survenues pendant l'effort,
• Le RecoverY food : l'aliment de réparation pour faciliter la réparation de l'organisme,
• Une barre proteine : aliment riche en protéines pour faciliter la réparation de l'organisme.

Ainsi, en utilisant les produits diététiques Punch Power, vous êtes certains d'offrir à votre organisme une alimentation adéquate et de qualité optimale pendant la pratique de votre activité sportive favorite. Votre diététique peut devenir un facteur d'optimisation de votre performance !

En savoir plus sur la nutrition sportive et votre entraînement

• Quelle boisson energetique choisir ?
• Quel gel energetique choisir ?
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